Das Dschungelbuch der Führungskräfte Eine „Leadership-Safari“ praktisch erlebt Thomas ist frischgebackene Führungskraft und blickt zurück auf die Ereignisse der vergangenen Wochen: Er war gefrustet von seinem Nachwuchsteam und verhielt sich ungeduldig seinen Mitarbeitern gegenüber. Bisher scheint er sich erfolgreich durch den „Leadership-Dschungel“ gekämpft zu haben, doch die wichtigste Etappe liegt noch vor ihm: der Führungsalltag.…
Lohnkürzung, Zwangsurlaub, Abmahnung & Co. Was Sie dürfen und was nicht Das Einstellen neuer Mitarbeiter ist oftmals auch mit einem wirtschaftlichen Risiko verbunden. Während zu Beginn des Jahres viele Mitglieder trainieren wollen und Trainer auf der Fläche und in den Kursen gebraucht werden, sieht es in den Sommermonaten häufig ganz anders aus. Der Umgang mit…
body LIFE Club des Monats: Oase, Bochum Eine Oase der besonderen Art „Glücklich ist, wer Zeit hat zu genießen und einen Ort, der dazu einlädt.“ Unter diesem Leitsatz hat die High-End-Fitness- und Freizeitanlage „Oase“ über die Jahre hinweg aus vielen kleinen Bausteinen ein Gesamtkunstwerk geschaffen. Ihre Kunden betreut sie seit über 45 Jahren mit höchstem…
Functional Training Trends, Wissenswertes und Umsetzung in die Praxis Funktionelles Training umfasst komplexe Bewegungsabläufe, die in einer Kette verschiedene Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es gilt als alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Der Schwerpunkt wird besonders darauf gelegt, nicht einen einzelnen Muskel isoliert zu trainieren, sondern ihn integriert in funktionellen Bewegungsmustern anzusteuern. Im Gegensatz zum neurozentrierten…
Wachstumsmotor Functional Training Early Adopter oder wieder mal zu spät? Immer mehr Läden und Restaurants, Hotels und Fitnessstudios haben wieder geöffnet; ein Stück Normalität ist eingekehrt. Auf den ersten Blick scheint es so, dass die Kunden und Gäste rasch wieder zu ihren alten Gewohnheiten übergehen. Doch wer genauer hinschaut, wird erkennen, dass sich das Verhalten…
Schlank im Schlaf?! Wie der Stoffwechsel die Fettverbrennung beeinflusst Die schlechte Nachricht: Es gibt nach wie vor keinen Zaubertrank, der uns im Schlaf automatisch schlanker werden lässt. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Trainingsintensität lässt sich der Stoffwechsel so beeinflussen, dass die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft – und das sogar im Schlaf. Schlank im Schlaf,…
Neurodegeneration Wenn Nervenzellen zugrunde gehen Eine Gruppe von Erkrankungen, die einigen von uns in den letzten Lebensjahren die Lebensqualität raubt, sind neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz oder Parkinson. In den USA z. B. gilt Alzheimer als die Krankheit, die sich prozentual am rasantesten ausbreitet. Mit einer richtigen Prophylaxe können viele neurodegenerative Erkrankungen jedoch vermieden werden. Die…
Sportlich aktiv sein wirkt wie „Wunderpille“ Dr. med. Oliver Wengert, Facharzt für Neurologie, Privatpraxis Neuromed Berlin Die häufigsten neurologischen Erkrankungen sind Schlaganfälle, Hirnblutungen, Parkinson, Demenz, Multiple Sklerose, Epilepsie und Kopfschmerzen/ Migräne. Moderne Therapiemöglichkeiten gibt es viele; wichtigste Präventionsmaßnahme ist der Sport. Dr. med. Oliver Wengert zeigt auf, welch erstaunlich großes Potenzial in der Kombination Sport…
„Wollen kein Ischgl der Fitnesswelt provozieren“ Die Fitnessstudios sind weitestgehend wieder geöffnet, die Inzidenzwerte sinken, die Menschen genießen die Rückkehr zur Normalität. Dennoch haben Ralph Scholz, CEO der neuen B2B-Fachmesse FitnessConnected, und Oliver Sekula, CEO der ACISO Fitness & Health GmbH, entschieden, den ACISO Congress im Rahmen der Präsenzmesse im November in München auf das…
body LIFE Club des Monats: cityaktiv Erlangen Erfolgreiches Familienunternehmen Vor 33 Jahren gründeten Harald und Regina Ruf ihr erstes Studio. 2021 sind die beiden – trotz schwieriger Coronalage – noch immer mit mittlerweile zwei Studios in Schwabach und Erlangen erfolgreich am Markt. Ein drittes soll schon bald folgen. Angefangen hat alles im Jahr 1988 in…